Beranda/Latihan Acak
Latihan yang diundi, bukan dipilih — dan justru begitulah Anda akhirnya melatih bagian yang biasanya dilewati. Hanya berat badan, jadi tetap jalan di kamar hotel tanpa alat apa pun.
Tekan Susun
Google Calendar: buka Setelan, lalu Impor & ekspor, pilih berkas yang baru Anda simpan, tentukan kalender tujuannya, dan tekan Impor.
Apple Calendar dan Outlook membuka berkasnya langsung — klik dua kali, atau lewat File lalu Import. Tidak ada yang diunggah ke mana pun: berkasnya ditulis di peramban Anda dan tetap di perangkat Anda.
Setiap gerakan di sini cuma butuh lantai. Jumlah repetisi menyesuaikan tingkatnya, bukan gerakannya yang berganti — jadi sesi ringan adalah gerakan yang sama, hanya lebih sedikit pengulangannya.
Tidak ada yang diulang dalam satu sesi, dan urutannya diacak supaya otot yang sama jarang muncul dua kali berturut-turut.
Alat ini menarik gerakan dari sebuah daftar. Ia tidak tahu apa-apa soal lutut Anda, punggung Anda, atau apa yang Anda lakukan kemarin — berhenti kalau ada yang sakit, dan tanyakan ke orang yang berkompeten kalau Anda berlatih dengan cedera.
Tidak ada satu pun yang Anda tekan direkam atau dikirim ke mana pun.
Random