Inicio/Entrenamiento al Azar
Una sesión sorteada en lugar de elegida, que es como acabas entrenando lo que si no te saltarías. Solo peso corporal, así que funciona en una habitación de hotel sin equipo alguno.
Pulsa Crear
Google Calendar: abre Configuración, luego Importar y exportar, elige el archivo que acabas de guardar, indica en qué calendario va y pulsa Importar.
Calendario de Apple y Outlook abren el archivo directamente: haz doble clic, o usa Archivo y luego Importar. No se sube nada a ninguna parte: el archivo se escribe en tu navegador y se queda en tu dispositivo.
Cada ejercicio de aquí necesita un suelo y nada más. Las repeticiones se ajustan al nivel en vez de cambiar el ejercicio, así que una sesión suave son los mismos movimientos hechos menos veces.
Nada se repite dentro de una misma sesión, y el orden se mezcla para que el mismo músculo rara vez salga dos veces seguidas.
Esto saca ejercicios de una lista. No sabe nada de tus rodillas, de tu espalda ni de lo que hiciste ayer: para si algo te duele, y pregunta a alguien cualificado si entrenas con una lesión.
Nada de lo que pulsas se registra ni se envía a ninguna parte.
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